для детей и взрослых

Клуб единоборств

на Щербинке

ТОТАЛ-СПОРТ ДЛЯ МУЖЧИН

Самбо, ММА, Боевое самбо, Грепплинг, Тренажерный зал, Индивидуальнные тренировки.

ТОТАЛ-СПОРТ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Грепплинг, Индивидуальнно Бокс, Работа на лапах и Офп, Самооборона, Тренажерный зал

ТОТАЛ-СПОРТ ДЛЯ ДЕТЕЙ

Грепплинг 6+, Самбо 6+, Боевое самбо 12+,
Индивидуальные занятия

БЫТЬ ВСЕГДА В ФОРМЕ

Курсы обучения самозащите избавят от страха и расхожих стереотипов о женской слабости, позволят жить полноценно, не вздрагивая от каждого шороха за спиной

Здоровое питание − залог долгой жизни

Система правильного питания – это самая настоящая база, на основе ее легко строится общее здоровое состояние организма, отличное настроение и внешняя привлекательность

О НАШЕМ СПОРТ КЛУБЕ

ТОТАЛ-СПОРТ

Наш Спорт-клуб Тотал-Спорт был открыт в 2016 году на Щербинке. Сначала он состоял только из Тренажерного зала, и за небольшой срок стал известен и нашел своего потребителя среди жителей Щербинки и его гостей благодаря политике клуба: низкие цены с помесячной оплатой, современное оборудование, высокая квалификация тренеров.

 

В 2018 году открылся Зал Боевых Искусств с профессиональным напольным покрытием для занятий борьбой, а также разнообразными грушами для полноценной отработки ударной техники.

Следуя политике максимальной доступности спорт-клуба Тотал-спорт, Зал Боевых Искусств для всех посетителей Тренажерного Зала. При этом сохраняется политика нашего клуба – высочайшая профессиональность тренеров, максимум оборудования, низкие цены и возможность помесячной оплаты.

 

Хочется отметить, что и пользование остальными услугами (горячий душ, туалет, раздевалки и пр.) – абсолютно бесплатно.

В нашем Спорт-клубе, который для многих уже стал своим, все создано для полноценных занятий спортом, в результате чего у Вас не только улучшится Ваша фигура и самочувствие, но также Вы получите максимум удовольствия от комфорта, уюта и общения с близкими с Вами по духу другими посетителями клуба “Тотал-спорт”, и нашими тренерами.

ТЕЛЕФОН: +7 495 295 60 64

ЕДИНОБОРСТВА + ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ

66 000 ₽. - 44 000 ₽.

СЭКОНОМИТЕ 22 000 ₽.

Пробное занятие бесплатно
Запишись прямо сейчас

 

ИЛИ

ПОЗВОНИТЕ НАМ +7 (495)-295-60-64

ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ

ПРАВИЛА КЛУБА

В первую очередь уважение к себе

БЛИНЫ, ГАНТЕЛИ, ШТАНГИ СТАВИТЬ НА СВОИ МЕСТА
ВХОДЯ СМЕНИТЕ ОБУВЬ или
обувайте бахилы
НЕ СТЕСНЯЙТЕСЬ ОБРАТИТСЯ К ТРЕНЕРУ
ПОЖАЛУЙСТА, ИСПОЛЬЗУЙТЕ ПОЛОТЕНЦА

фото и видео галерея

спорт клуб тотал-спорт

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ

Понедельник, Вторник, Среда, Четверг, Пятница,

Суббота - 11:00

16:00

САМБО дети

Вторник, Четверг,

Суббота - 12:30

17:30

12:30

БОЕВОЕ САМБО

Понедельник, Среда, Пятница - взрослая группа

19:00

ММА

Понедельник, Среда, Пятница

17:30

ТАЙСКИЙ БОКС

Вторник, Четверг,

Суббота - 14:00

19:00

14:00

ТХЭКВОН-ДО

Понедельник, Вторник, Среда, Четверг, Пятница, Суббота

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ

Спорт клуб тотал-спорт

НАШИ ЦЕНЫ

Взрослые

Возраст от 18 лет

секции ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ

3 500 ₽

В месяц
Самбо (Дзю-до)
Боевое самбо
Грепплинг
ММА
Бокс
Кикбоксинг
Тайский-бокс
Тхэквон-до

От 6 лет до 15 лет

секции ДЛЯ ДЕТЕЙ

3 000 ₽

В месяц
Самбо (Дзю-до)
Боевое самбо
Грепплинг
Бокс
Кикбоксинг
Тайский-бокс
Тхэквон-до
Айкидо

От 16 лет до 18 лет

секции ДЛЯ ЮНОШЕЙ

3 500 ₽

В месяц
Самбо (Дзю-до)
Боевое самбо
Грепплинг
ММА
Бокс
Кикбоксинг
Тайский-бокс
Тхэквон-до
Айкидо
вопросы и ответы

Новых клиентов

Вопросы родителей

Наш опыт показывает, что практически все дети с 4-х лет могут успешно заниматься в группе со своими ровесниками. В этом возрасте ребёнок занимается ещё не совсем осознано, и здесь очень важны положительные эмоции, хорошо если ребёнок тренируется с удовольствием. Поэтому занятия в наших группах для детей 4-5 лет носят игровой характер, вместе с тем, малыши приучаются к дисциплине, осваивают базовые приёмы, улучшают физическую подготовку, участвуют в игровых соревнованиях по упрощённым правилам.

Мы всегда учитываем пожелания родителей, но рекомендуем не торопиться. Пусть талантливый ребёнок будет лучшим в своей возрастной группе, будет в ней лидером, чем отстающим в старшей группе, где ему может быть трудно и не комфортно. Иногда таким, на первый взгляд правильным стремлением повысить эффективность занятий, можно совершенно отбить желание у ребёнка заниматься.

Можно прийти на пробную тренировку, у нас есть примеры детей трёх лет, которые занимаются вполне успешно и с интересом в общих группах. Но это скорее исключения. Если что-то не получается, лучше немного подождать и прийти на занятия, когда ребёнок станет чуть по-старше. Ещё можно попробовать персональные тренировки, а когда малыш привыкнет к тренеру и залу, присоединиться к группе.

Мы не против того, чтобы родители наблюдали, как проходят тренировки, некоторым детям, когда они только начинают заниматься, это просто необходимо. Но когда родители, находясь в зале, разговаривают по телефону, дают советы тренеру и детям, это затрудняет тренировочный процесс. В группах малышей, ребятам может быть непонятно, кто из взрослых тренер и кого именно слушать. А некоторым детям бывает обидно, что чья-то мама осталась на тренировку, а его нет. Мы стараемся регулярно проводить открытые мероприятия для родителей, спортивные праздники, показательные выступления, где ребята могут показать чему они научились.

Если нет противопоказаний врача, то занятия единоборствами несомненно укрепят здоровье ребёнка и будут способствовать его гармоничному физическому развитию. Кроме этого, любой спорт воспитывает в человеке волю к победе, целеустремлённость, настойчивость и силу характера. Постоянная необходимость действовать, совершенствоваться, чтобы не пропустить удар и не проиграть схватку, раскрытие своего потенциала и вера в свои силы — главные составляющие боевых видов спорта.

Дисциплина — основа всех единоборств. Авторитет тренера позволяет приучить ребёнка слушать команды старшего, быть ответственным за своё поведение. Двигательная активность снижает эмоциональное напряжение, а постоянная необходимость действовать в рамках спортивных правил улучшает саморегуляцию. При правильной работе тренера над морально-этическими качествами спортсменов, нормы спортивного поведения, контроль своих действий и эмоций, могут прочно войти в повседневную жизнь ребёнка.

Это очень распространённая проблема. Большинство современных детей предпочтут тренировкам многочасовую игру на планшете и пребывание в соцсетях. Задача мотивировать ребёнка к занятиям спортом в равной степени распределена между родителями и тренером. Очень хорошо, когда родители мотивируют детей собственным примером, и даже сами посещают ту же секцию. При этом родитель не должен выступать в качестве тренера, лучше если он тренируется с ребёнком на равных. Если такой возможности нет, нужно объяснить необходимость и целесообразность занятий. Фраза: «Ты просто должен ходить на тренировки», у некоторых детей может вызвать обратную реакцию — отрицание, так как лишает их возможности выбора. В таких случаях, мы советуем родителям проявить максимум участия в поиске секции, куда ребёнок ходил бы с удовольствием. Попробуйте посещать разные секции, возможно в какой-то из них ребёнку больше понравится обстановка, компания ребят, тренер, и у него появится выбор, который он сделает сам.

Общие вопросы

В нашем центре представлены наиболее популярные виды единоборств, их можно разделить на три группы:
борьба, ударные единоборства, смешанные. Занимаясь борьбой: самбо, грэпплинг, джиу-джитцу, Вы научитесь приёмам выведения соперника из равновесия, броскам, захватам, болевым приёмам, подсечкам, а также овладеете навыками самостраховки, умением правильно падать, не получая при этом повреждений. В ударных единоборствах: бокс, кикбоксинг, каратэ, основной задачей является научится наносить эффективные удары из стойки. При этом бокс можно назвать лучшим видом для постановки ударов руками, однако в каратэ и кикбоксинге, в дополнение к рукам, изучается широкий арсенал ударов ногами. Наконец, смешанные виды единоборств: MMA, боевое самбо, и мы отнесём сюда рукопашный бой, сочетают в себе применение множество техник, как ударных единоборств, так и борьбы, в стойке и на полу (партер).

Занятия единоборствами под руководством квалифицированного и опытного тренера — безопасны. В спортивных единоборствах поединки проводятся между подготовленными спортсменами в защитном оборудовании и по правилам, исключающим получение серьёзных травм. Случайный травматизм присутствует во всех сферах активности человека, где есть движение, однако по статистике, занятие единоборствами гораздо менее травмоопасны, чем, например, фигурное катание или футбол.

Ни один тренер не допустит свободный поединок между опытным спортсменом и новичком. Перед новичками на первом этапе стоит задача получения необходимой физической подготовки (укрепление мышечного корсета, развитие гибкости, координации движений), на основе которой он будет изучать и практиковать базовую технику того или иного единоборства. После достаточного долгого периода теоретической и технической подготовки, работы на снарядах, подводящих тренировочных упражнений в парах, изучения правил, занимающийся приступит к свободным поединкам.

Вы можете выбрать удобный для себя способ оплаты за посещение тренировок в клубе Тотал-Спорт.

Разовые занятия — 500 руб.
Абонемент на месяц — 2500 руб. - 3500 руб.

Абонемент клуба даёт возможность посещать занятия в течение календарного месяца 3 раза в неделю. Клуб обязан предоставить в месяц минимум 12 тренировок, но их может быть больше, в зависимости от количества дней в месяце (дополнительная плата не взимается).

В случае покупки абонемента и пропуска более трех занятий, можно оплатить посещённые тренировки по стоимости разовых занятий (500 руб. — 1 занятие), а оставшуюся сумму включить в оплату абонемента на следующий месяц. Никаким другим способом абонемент не может быть пересчитан.

Что нужно иметь с собой:
— спортивную форму;
— тапочки, для перехода из раздевалки в зал;

 

Оплата:
— стоимость пробной тренировки — бесплатно.

 

Договор и медицинская справка:
— в течение первой недели посещения клуба необходимо предоставить заполненный договор о предоставлении услуг и справку от врача о состоянии здоровья;
— в случае отказа предоставления необходимых документов, клуб может запретить клиенту посещать занятия, пока документы не будут предоставлены, без компенсации пропущенных занятий.

связь с нами

НАШИ КОНТАКТЫ

Вы можете позвонить и узнать всю интересующую Вас информацию о работе нашего центра, получить профессиональную консультацию по видам единоборств, а также записаться в группу.

НАШИ ТЕЛЕФОНЫ
НАШ E-MAIL

Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ